Варианты лечения теннисного локтя

Боковой эпикондилит, также известный как теннисный локоть, является одной из наиболее распространенных причин боли в локте. Обычно это вызвано чем-то иным, чем игрой в теннис, это синдром чрезмерного использования, который приводит к ноющим болям на внешней стороне локтевого сустава. Общие признаки теннисного локтя включают в себя:

• Боль за пределами локтя
• Слабость, трудности с захватом и падением предметов
• Боль распространяется вниз по предплечью

Людям с этой проблемой не нравится боль, но они часто продолжают использовать руку так, что симптомы сохраняются в течение месяцев или дольше. Здесь описаны этапы лечения, но реальность такова, что людям нужно научиться распознавать, какие действия усугубляют их симптомы, и пытаться изменить или избежать этих конкретных действий, чтобы ваше тело могло исцелиться.

Модификация образа жизни

Изменение способа выполнения определенных действий, усугубляющих симптомы боли в локте, может стать одним из ключей к успеху в лечении теннисного локтя. Многие занятия могут привести к болям в теннисном локте, а не только к ракетке. Научиться избегать этой боли, даже с простыми изменениями в том, как вы поднимаете, может привести к значительному уменьшению боли от теннисного локтя.

Как (и что) вы качаете

Теннисные ракетки должны быть правильного размера. Более высокое натяжение струн может способствовать появлению симптомов теннисного локтя. Игра на более твердых поверхностях также увеличивает риск развития теннисного локтя. Механизм удара должен быть оценен, чтобы гарантировать, что пациенты бьют по мячу в центре ракетки; игроки не должны вести ракетку с согнутым локтем.См. Про / инструктора по теннису для оценки качелей и ракеток.

Противовоспалительные препараты

Противовоспалительные препараты часто используются, чтобы помочь контролировать боль и воспаление. Пероральные формы этих лекарств легко принимать и часто помогают контролировать воспаление и облегчать боль. Хотя эти лекарства, вероятно, не ускоряют процесс заживления, они могут помочь обеспечить облегчение. Важно, однако, быть осторожным, чтобы не злоупотреблять локтем, маскируя боль лекарствами; эта боль - это ваше тело, которое просит вас не делать что-то, это может усугубить проблему.

Инъекции кортизона

Одним из наиболее часто используемых методов лечения теннисного локтя является инъекция кортизона. Существует спор о том, должны ли люди использовать кортизон. Во-первых, это часто обеспечивает отличное временное облегчение, однако может привести к чрезмерному использованию, пока локоть чувствует себя лучше, только к ухудшению симптомов после того, как последствия стихнут. Во-вторых, исследования не показывают долгосрочной пользы кортизона для тенниса, а некоторые исследования показывают худшие результаты, когда пациенты используют это лечение.

Локоть скобка

Ортез локтя, называемый застежкой локтя, можно носить. Теория, лежащая в основе использования застежки на локте, заключается в том, что скоба перенаправит натяжение смещенных мышц. Пациенты часто находят облегчение боли при использовании застежки во время деятельности. Некоторые пациенты также находят пользу с помощью простой наручной шины. Шина запястья предотвращает чрезмерное движение сухожилий запястья, которые являются причиной боли в теннисном локте.

Теннисные упражнения на локтях

Некоторые простые упражнения также могут помочь контролировать симптомы теннисного локтя. Эти упражнения не должны вызывать боль, а те, которые делают, не должны выполняться, пока боль не исчезнет. Укрепляя мышцы и сухожилия, связанные с теннисным локтем, вы можете помочь предотвратить возвращение проблемы.

Новая процедура для теннисного локтя использует укрепляющий инструмент под названием Thera-Band FlexBar для облегчения боли в теннисном локте. Недавнее исследование показало, что пациенты, которые использовали Thera-Band FlexBar, имели больший успех, чем пациенты, которые не использовали этот специфический инструмент.

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия

Ударно-волновая терапия является спорным вариантом лечения теннисного локтя. Идея, лежащая в основе ударно-волновой терапии, заключается в использовании звуковых волн для индукции так называемой «микротравмы» в тканях. Эта микротравма инициирует целительный ответ, чтобы облегчить боль. Результаты исследований, исследующих это лечение, были неоднозначными. Нет убедительных доказательств того, что ударная волна - лучшее лечение, чем другие варианты.

Аутологичная инъекция крови и PRP

Инъекция крови использует вашу собственную кровь, взятую из вены, и вводится в поврежденное сухожилие, чтобы стимулировать реакцию заживления. Некоторые исследования показали, что это полезное лечение, но не лучше, чем другие упомянутые методы лечения.

Богатая тромбоцитами плазма (сокращенно PRP) - это новое лечение, похожее на аутологическую инъекцию крови. PRP - это концентрация тромбоцитов, взятых из вашей крови, и у этих тромбоцитов есть факторы роста, которые могут помочь в процессе заживления хронических травм. Разница с PRP заключается в том, что он использует концентрацию крови, которая забирается из вашего тела.

Хирургия для тенниса локоть

Есть несколько возможных хирургических методов лечения, которые были успешными. Они включают в себя удаление части поврежденного сухожилия или освобождение прикрепленного поврежденного сухожилия. Иногда проводится восстановление здоровой части сухожилия. Кроме того, артроскопическая хирургия локтя стала вариантом для некоторых пациентов с теннисным локтем.

Слово от DipHealth

Как уже упоминалось, лучшее лечение латерального эпикондилита - это выяснить, какие действия усугубляют проблему, и найти способы изменить или избежать этих действий. Часто регулируя действие, меняя рукоятку, перемещая руку, можно облегчить боль. Следует проявлять осторожность при лечении, которое «прикрывает» боль, так как в долгосрочной перспективе вы, возможно, никогда не дадите своему телу шанс на излечение от этой проблемы.

раскрытие

Содержимое электронной коммерции не зависит от редакционного содержания, и мы можем получить компенсацию в связи с вашей покупкой продуктов по ссылкам на этой странице.