Советы по воспитанию детей дошкольного возраста для детей в возрасте 3, 4 и 5 лет

Воспитание дошкольника может быть очень увлекательным. Их многообещающие социальные, эмоциональные и физические навыки делают их нетерпеливыми учениками. Еще не совсем большие дети, в этом возрасте у них уникальный набор потребностей. Понимание стадии развития вашего ребенка поможет обеспечить соответствие ваших родительских стратегий дошкольникам.

Ежедневная жизнь

Ваш дошкольник становится все более самостоятельным, и вы можете ожидать, что они оденутся, застегнутся на пуговицы и почистят свои зубы с помощью.

С улучшением речи и расширением словарного запаса они, скорее всего, начнут говорить короткими предложениями. Теперь ваш ребенок может начать задавать много вопросов «почему», рассказывать истории, вспоминать детские стишки, ценить особые события и понимать распорядок дня.

На этом этапе ваш дошкольник начнет играть вместе с другими детьми в небольших группах, делиться игрушками и развивать дружеские отношения. Время игры может включать в себя структурированные игры и фантазийные мероприятия.

Запись вашего ребенка в дошкольное учреждение - это прекрасная возможность подготовить его к суровым занятиям в школе и отточить социальные и когнитивные навыки.

Диета и питание

Питание вашего ребенка важно для его общего здоровья. Правильное питание должно включать в себя трехразовое питание и две питательные закуски. Старайтесь изо всех сил подавать фрукты, овощи, постное мясо и нежирные молочные продукты, но ограничивайте употребление продуктов с высоким содержанием сахара и жиров.

Количество калорий, которое понадобится вашему дошкольнику, зависит от того, насколько они активны. Американская академия педиатрии рекомендует от 1200 до 2000 калорий в день в зависимости от уровня активности. Лучший совет по правильному питанию для того, чтобы ваш ребенок был здоровым на этом этапе, - это побудить его есть разнообразные продукты. Выберите диету:

• С большим количеством зерновых продуктов, овощей и фруктов
• С низким содержанием жира, насыщенных жиров и холестерина
• Умеренный в сахаре и соли
• С достаточным количеством кальция и железа для удовлетворения потребностей растущего организма

Вы также можете помочь продвинуть хорошее питание, подавая хороший пример. Здоровые привычки питания и регулярные физические упражнения должны стать неотъемлемой частью жизни вашей семьи. Намного легче, если все в доме следуют этим рекомендациям, чем если бы ваш ребенок делал это один. Избегайте хранения высококалорийных десертов или закусок, таких как чипсы, обычные безалкогольные напитки, хлопья с сахаром, конфеты или обычное мороженое в доме. Также будьте осторожны с продуктами, которые ваш ребенок может задушить, такими как сырая морковь, арахис, цельный виноград, жесткое мясо, попкорн, жевательная резинка или карамель.

Важным способом, которым дети учатся быть независимыми, является кормление. Даже если ваш ребенок, возможно, и не будет придерживаться такой сбалансированной диеты, как вам хотелось бы, до тех пор, пока ваш ребенок растет нормально и у него нормальный уровень энергии, вам, вероятно, не о чем беспокоиться.

Чтобы предотвратить проблемы с кормлением, научите ребенка кормить себя как можно раньше, предоставьте ему здоровый выбор и проведите эксперименты. Время обеда должно быть приятным и приятным, а не источником борьбы.

Распространенные ошибки питания в этом возрасте включают в себя предоставление ребенку пить слишком много молока или сока, чтобы он не голодал, а также заставлять ребенка есть, когда он не голоден, или заставлять его есть продукты, которые ему не нужны.

Помните, что большинство детей не придерживаются сбалансированной диеты каждый день, но в течение недели или около того их диета обычно будет хорошим балансом. Вы можете дать ребенку ежедневный прием витаминов, если считаете, что они плохо едят, хотя большинству детей они не нужны.

Старайтесь не наказывать своего ребенка за то, что он плохо ест, ограничивайте разговоры во время еды положительными и приятными темами и избегайте комментирования плохих привычек питания вашего ребенка за столом. Не используйте еду в качестве награды или взятки.

Физическая активность

Важно, чтобы ваш дошкольник был активным. Физическая активность укрепит их мышцы и поможет им оставаться здоровыми. Хорошая новость в том, что они будут любить бегать, прыгать, лазать и играть. Их цветущие моторные навыки позволяют им прыгать, пропускать, танцевать, кататься на велосипеде и заниматься спортом.

Общество работников здравоохранения и физического воспитания (профессиональное общество учителей) рекомендует дошкольникам ежедневно получать следующую физическую активность:

• 60 минут структурированной игры- Вы можете разбить это на различные виды деятельности в течение дня, такие как игра в мяч, езда на велосипеде, плавание или игра в футбол. Структурированная игра должна включать занятия для взрослых.
• 60 минут свободной игры- Дайте им время поиграть на детской площадке, побегать по двору или поиграть в притворство. Все это считается свободной физической активностью.
• Ограниченное время сидячегоНе позволяйте своему ребенку сидеть на месте (чтение книг, просмотр экранов, раскраска) более 60 минут, если они не спят.

Вокруг дома

Вы можете ожидать, что ваш дошкольник оденется, почистит зубы под руководством и сможет пользоваться туалетом самостоятельно.

Ваш ребенок может все еще иногда возвращаться к разговору с ребенком, особенно когда он испытывает стресс или беспокойство. Но в целом вы должны быть в состоянии общаться друг с другом довольно хорошо.

Это время растущей независимости, и дети в этом возрасте хотят, чтобы их считали более ответственными. Чтобы помочь воспитать чувство ответственности, сейчас самое время начать давать своему ребенку пособие, если вы решите. Это может помочь научить вашего ребенка ценности денег и важности сбережений.

Что касается работы по дому, дошкольники могут помочь вытереть стол, разгрузить посудомоечную машину и убрать в своих комнатах, чтобы они привыкли разбираться в доме.

Позитивное подкрепление важно для выполненных обязанностей, а невыполнение обязанностей может быть наказано потерей привилегии (телевидение, видеоигры и т. Д.). Разрешение вашему ребенку выбирать, какую работу по дому делать, иногда может помочь с соблюдением.

Здоровье дошкольника

Важно принять конкретные меры предосторожности, чтобы помочь вашему дошкольнику оставаться в безопасности и быть здоровым. Это также самое подходящее время для того, чтобы начать учить вашего ребенка важности заботы о своем теле и управления рисками для безопасности.

Хотя вы не хотите пугать своего ребенка, слишком много говоря об опасностях, таких как пожары или похищения людей, планируйте информировать их о том, что делать, если сработала пожарная сигнализация, или что делать, если вас разлучили в магазине.

В гостях у Доктора

К дошкольным годам ваш педиатр, скорее всего, будет рекомендовать ежегодные осмотры, пока ваш ребенок здоров. Некоторые из наиболее распространенных проблем со здоровьем дошкольников:

• ЗапорОбычно это определяется как прохождение твердого и болезненного стула или прохождение четырех или более дней без дефекации. Запор чаще всего вызывается диетой с низким содержанием клетчатки, но также может быть вызвано употреблением слишком большого количества молока (более 16-24 унций в день), недостаточным количеством воды или слишком долгим ожиданием, чтобы пойти в ванную. Первоначальное лечение рекомендует увеличить количество жидкости, которую пьет ваш ребенок, и увеличить количество клетчатки и отрубей в рационе. Также может быть полезно уменьшить количество запоров, которые они едят, включая коровье молоко, йогурт, сыр, вареную морковь и бананы. Смягчители стула могут быть необходимы, если эти шаги не работают.
• Инфекции верхних дыхательных путейСимптомы, связанные с явным или зеленым насморком и кашлем, и обычно вызываются вирусами простуды. Лучшее лечение - использовать капли для носа с морской водой и аспиратор для поддержания чистоты носа. Позвоните своему педиатру, если у вашего ребенка высокая температура, затрудненное дыхание или он не улучшается в течение 7-10 дней.
• рвотаЕсли у вашего ребенка начинается рвота, лучше всего дать ему перерыв в еде и питье в течение часа или около того, а затем начните давать небольшое количество Pedialyte (1 чайная ложка) каждые 5-10 минут. Как только ваш ребенок сможет терпеть употребление этих небольших количеств, вы можете увеличивать Pedialyte примерно до столовой ложки каждые 5-10 минут, а затем увеличивать дозу до допустимого уровня, а затем переходить на обычную формулу. Старайтесь не давать только Pedialyte более 12 часов. Позвоните своему педиатру, если в рвоте есть кровь, если она темно-зеленого цвета или если у вашего ребенка наблюдаются признаки обезвоживания (в том числе отсутствие мочеиспускания в течение 6-8 часов, сухость во рту и потеря веса).
• понос: Обратитесь к педиатру, если у диареи есть кровь или гной, если она не улучшается в течение 1-2 недель, или если вы видите признаки обезвоживания (включая отсутствие мочеиспускания в течение 6-8 часов, сухость во рту и потерю веса)). Вы должны продолжать придерживаться их обычной диеты, но можете давать 1-2 унции Pedialyte каждый раз, когда у них большой стул с диареей, чтобы предотвратить обезвоживание.

Ежегодные визиты к педиатру могут помочь убедиться, что ваш ребенок на ходу. Для 3, 4 и 5-летних обследований вы можете ожидать:

• Проверка роста и развития вашего дошкольника
• Обзор графиков кормления и сна
• Измерение его роста, веса и артериального давления
• Консультирование по вопросам профилактики травм, здоровья зубов и правильного питания

3-летний осмотр также будет включать в себя:

• Обсуждение прогресса в обучении туалету
• Обзор прививок вашего ребенка, чтобы убедиться, что они соответствуют современным требованиям. Если они будут, следующей иммунизацией будут его 4-летние бустеры.
• Тест на зрение

4-летний осмотр также будет включать в себя:

• Продолжение обсуждения прогресса в обучении туалету
• Иммунизация: DTaP, IPV, Varivax (если у вашего ребенка не было ветрянки) и бустеры MMR
• Скрининговые тесты: проверка зрения и слуха

5-летний осмотр также будет включать в себя:

• Иммунизация: DTaP, IPV, бустер Varivax (если у вашего ребенка не было ветрянки) и бустеры MMR (если это еще не было сделано на 4-летнем осмотре)
• Скрининговые тесты: проверка зрения и слуха.

Чистите зубы вашего ребенка мягкой зубной щеткой с помощью фторсодержащей зубной пасты размером с горошину (чтобы предотвратить флюороз), пока он не научится выплевывать зубную пасту. Первый визит к стоматологу обычно начинается не позднее 3 лет, хотя большинство экспертов рекомендуют вам идти вскоре после того, как у вашего ребенка появится первый зуб, или к 12 месяцам. Возможно, вам также придется начать помогать своему ребенку с зубной нитью, если его зубы соприкасаются, и вы не можете чистить все вокруг, просто чистя щеткой.

Спать

Большинству дошкольников все еще нужен сон в течение дня. Они, как правило, очень активны, поэтому дать им период отдыха (даже если они не засыпают) все еще хорошая идея. Обычно около часа сна достаточно. Но могут быть случаи, когда вашему ребенку понадобится долгий сон.

Рекомендуется, чтобы 3-летние дети спали ночью от 10 до 12 часов и спали от 1 до 3 часов.

Большинству 4-летних и 5-летних детей требуется от 10 до 13 часов сна с дремотой, которая может длиться до 2,5 часов. Некоторые дети перестают дремать с 4 лет.

Помните, что проблемы со сном могут быть обычным явлением в дошкольные годы, поэтому вы не одиноки. Многие дети боятся, что что-то упустят, если пойдут спать. Другие дети испытывают ночные кошмары или ночные страхи. А у некоторых просто проблемы с засыпанием. Они могут бояться темноты, беспокоиться о монстрах под кроватью или просто расстраиваться из-за разлуки с вами.

безопасности

Несчастные случаи являются основной причиной смерти детей в этом возрасте. Большинство этих смертей можно легко предотвратить, поэтому очень важно всегда помнить о безопасности своего ребенка. Вот несколько советов по безопасности вашего дошкольника:

• Используйте автокресла правильно, Дошкольники должны сидеть в переднем автомобильном кресле с ремнями безопасности как можно дольше и до тех пор, пока они не достигнут пределов веса и высоты своего автомобильного кресла, прежде чем переходить на детское сиденье. Многие трансформируемые автокресла и комбинированные автокресла имеют лицевой вес от 65 до 80 фунтов при использовании с ремнями безопасности.
• Используйте защитное оборудование, Убедитесь в том, что бывшее в употреблении или ручное оборудование, такое как автокресла, коляски, кроватки и т. Д., Не было отозвано из соображений безопасности. Позвоните производителю или в Комиссию по безопасности потребительских товаров для получения обновленного списка отозванных продуктов.
• Предотвратить удушье, Никогда не оставляйте мелкие предметы в пределах досягаемости вашего ребенка, чтобы предотвратить удушье, в том числе монеты, булавки, кнопки, игрушки с мелкими деталями и резиновые или латексные шарики. Потратьте время на поиск этих маленьких предметов в местах, где играют ваши дети.
• Практика безопасности на воде, Научите вашего ребенка плавать, но не позволяйте ему играть с водой (озеро, бассейн, океан и т. Д.) Без присмотра взрослых (даже если они хороший пловец). На лодке всегда должен быть спасательный жилет или спасательный жилет, а если у вас есть бассейн, сделайте его защищенным от детей, поместив его в забор с самозакрывающейся, самозакрывающейся дверцей.

Особенно важно защитить свой дом от детей. Вот несколько конкретных рекомендаций по защите дошкольников:

• Установите температуру вашего водонагревателя на 120 градусов по Фаренгейту.
• Используйте ворота на крышке лестницы на электрических розетках и защелки на шкафах.
• Храните чистящие средства, химикаты и лекарства в недоступном для вас месте и всегда храните их в оригинальной упаковке.
• Не носите с собой горячие жидкости и пищу рядом с ребенком и не разрешайте ребенку находиться возле плит, обогревателей или других горячих приборов (особенно щипцов для завивки). При приготовлении пищи используйте задние конфорки и поверните ручки кастрюли внутрь.
• Чтобы предотвратить утопление, вылейте всю воду из ванн и ведер, держите дверь в ванную закрытую и никогда не оставляйте ребенка одного возле контейнера с водой.
• Держите список номеров экстренных служб рядом с телефоном, например, Центр контроля отравлений (1-800-222-1222).
• Запирайте комнаты, которые не защищены от детей

Говоря о безопасности с вашим ребенком, научите его этим важным навыкам:

• Безопасность пешеходов (пересечение улиц и т. Д.) И игровая площадка (в том числе не играть на батутах)
• Осведомленность о незнакомце: пересмотрите сценарии, которые могут использовать хищники, в том числе предлагая конфеты или игрушки, чтобы сесть в машину, попросить помочь найти пропавшего питомца или узнать, что они забирают вашего ребенка из-за вашей болезни.
• Безопасность на стоянке, например, держите руку и ищите машины

Технология

Время экрана не должно быть плохим для детей. Вы можете найти образовательные приложения, игры, которые продвигают физическую активность, и веб-сайты, которые обучают навыкам. Однако большая часть содержимого в Интернете не соответствует возрасту.

Важно уделять пристальное внимание средствам массовой информации, которые потребляет ваш ребенок. Даже реклама для детей может быть вредной для здоровья. Например, реклама нездоровой пищи часто нацелена на маленьких детей.

Вы должны также рассмотреть недостатки слишком большого количества экранного времени. Для дошкольников вредно заниматься слишком большой сидячей деятельностью. В 2016 году в рекомендациях, выпущенных AAP, рекомендовалось, чтобы дошкольники получали только около 1 часа в день времени экрана. Они также рекомендуют, чтобы дети в этой возрастной группе подвергались только высококачественным программам.

Ваш дошкольник мир

Многие дошкольники любят ходить в дошкольные учреждения.Это дает им возможность почувствовать себя «большим ребенком» и дает возможность практиковать свои социальные навыки. Они, вероятно, стремятся показать новые навыки, которые они изучили. От освоения алфавита до написания их цифр, они обычно очень гордятся своими новыми достижениями.

Большинство дошкольников наслаждаются последовательной рутиной. Любые серьезные изменения, такие как рождение нового ребенка или изменение ухода за детьми, могут быть для них достаточно стрессовыми. Их поведение может временно регрессировать, когда они приспосабливаются к изменениям.

Дошкольники испытывают сочувствие к другим. Они могут утешать других детей в детском саду или пытаться помочь другому ребенку, который упал. Им нравится быть рядом с другими детьми, и они могут повеселиться, играя со своими друзьями.

Однако их плохой импульсивный контроль и трудности в управлении эмоциями могут затруднять обмен и смену по очереди. Они могут набрасываться и становиться агрессивными в моменты, когда они не добиваются своего.

Их воображение переносит их в новые места. Они часто любят притворяться, что они разные люди или что они живут в волшебных странах.

Слово от DipHealth

Вы, вероятно, увидите большой физический, эмоциональный и социальный рост в дошкольные годы. Дайте ребенку много безопасности и последовательности, и он, вероятно, будет процветать.

Многие родители беспокоятся о том, будет ли их ребенок готов к детскому саду. Если у вас есть сомнения по поводу развития вашего ребенка или готовности к работе в детском саду, поговорите с их дошкольным учителем или ее педиатром.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Энергия в: рекомендуемое количество еды и напитков для детей. HealthyChildren.org. Опубликовано 21 ноября 2015 г.
• Дошкольная деятельность. HealthyChildren.org.
• Дошкольник-физическая активность. Американская академия педиатрии.