Безопасно ли заниматься с раком?

Безопасно ли заниматься с раком? Это важный вопрос. Все больше исследований показывают, что физические упражнения являются важной частью здорового выживания после рака. Но стоит ли начинать прямо сейчас, во время лечения? Или вам следует подождать, пока лечение не закончится? Вы должны знать, безопасно ли заниматься раком, прежде чем начать.

Эксперты в области здравоохранения считают, что не только безопасно заниматься раком. Национальный институт рака (NCI) опубликовал результаты работы группы из 13 экспертов в области рака, физической формы, физических упражнений и ожирения. Панель была создана Американским колледжем спортивной медицины (ACSM).

Заключение экспертов? Оставайся активным! Они говорят, что это верно для всех оставшихся в живых рака, включая людей, все еще находящихся на лечении рака. Упражнения с раком безопасны и могут помочь людям справиться с раком и побочными эффектами, связанными с лечением. Кроме того, физические упражнения могут улучшить выживаемость и после постановки диагноза.

Рак реабилитации

Когда у человека случается сердечный приступ или какая-либо другая форма сердечно-сосудистых заболеваний, он или она предпримет программу сердечной реабилитации (реабилитации). Реабилитация сердца включает организованные программы упражнений, которые проводятся физиотерапевтами и физиологами. Эти программы упражнений призваны помочь людям с заболеваниями сердца выздороветь и иметь хорошее качество жизни.

Реабилитация сердца также направлена ​​на снижение риска возникновения других проблем со здоровьем, связанных с сердечными заболеваниями. Это был стандарт лечения пациентов с сердечными заболеваниями на протяжении десятилетий. Люди, пораженные раком, не заслуживают ничего меньшего. Онкологические центры должны разработать аналогичный подход для реабилитации рака.

Основные преимущества

Упражнения с раком безопасны, но есть ли какая-то польза от физической активности во время и после лечения рака? Вы держите пари! По мнению экспертов, польза от упражнений для выживших после рака многочисленна.

Физические упражнения могут уменьшить усталость, одну из самых распространенных жалоб пациентов, проходящих лечение рака. Физические упражнения могут помочь людям лучше спать и уменьшить вероятность бессонницы во время лечения. А физические упражнения улучшают физическое функционирование выживших после рака во время и после лечения.

Все это позволяет значительно улучшить качество жизни выживших после рака. На сегодняшний день в США насчитывается около 12 миллионов человек, переживших рак, и это не мелочь. Это означает намного более хорошо функционирующих и, вероятно, более счастливых людей.

Какой тип упражнений и сколько?

Для многих больных раком врачи советуют ходить как хороший способ получить некоторую тренировку. Помимо ходьбы то, что и сколько вы должны сделать, зависит от ряда вещей:

• Какой уровень физической активности у вас был до того, как у вас был диагностирован рак?
• Другие состояния здоровья у вас есть
• Тип рака у вас есть
• Тип лечения рака, который вы проходите
• Симптомы и побочные эффекты, которые вы испытываете
• Была ли у вас операция недавно?
• Испытывали ли вы потерю костной массы из-за рака или его лечения
• Независимо от того, есть ли у вас история с кровяными сгустками
• Ваш возраст и пол
• Другие факторы, упомянутые вашим врачом или медсестрой

Например, если вы были очень активны до постановки диагноза рака, есть большая вероятность, что вы сможете выполнять большую часть своих обычных упражнений, когда будете чувствовать себя хорошо. Если вы не были физически активны до постановки диагноза рака, вам следует поговорить с врачом, прежде чем начинать программу упражнений. Вы должны получить от своей медицинской команды подтверждение того, что ваш план упражнений соответствует вашему текущему уровню физической подготовки.

Кроме того, помните, что другие состояния, такие как сердечные заболевания или диабет, могут повлиять на типы и объем упражнений, которые подходят именно вам. В целом, ходьба безопасна для большинства людей. Если вы не были физически активными, короткие прогулки - это хорошее место для начала. Но прежде чем начать, спросите у своего доктора дополнительную информацию и рекомендации.

Когда вы не должны заниматься физическими упражнениями

Есть некоторые ситуации, в которых упражнение небезопасно. Примеры случаев, когда небезопасно заниматься раком, включают:

• Недавняя операция. Если у вас была операция, спросите своего врача, когда вы можете начать тренироваться. Кроме того, спросите своего врача, какие виды упражнений безопасны, учитывая историю вашей операции.
• Проблемы со свертыванием крови. Если вы принимаете лекарства для управления коагуляцией (свертывание крови), такие как варфарин (кумадин) или гепарин, вам может потребоваться избегать определенных видов упражнений. Упражнения, которые приводят к сильным воздействиям на ваше тело, такие как бег, бег или баскетбол, могут быть небезопасными.
• Потеря костной массы Если ваш рак или его лечение вызывает потерю костной массы или у вас опухоли в костях, упражнения могут быть небезопасными для вас.
• Головокружение или сильная усталость. Если вы страдаете от головокружения или очень сильной усталости, упражнения могут быть небезопасны для вас. Спросите своего доктора для руководства.

Вот некоторые примеры, когда не безопасно заниматься с раком. Там могут быть другие. Если вы сомневаетесь, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какие-либо новые действия во время лечения рака.

Суть в том, что для большинства больных раком регулярные физические нагрузки могут помочь вам чувствовать себя лучше и жить лучше как во время, так и после лечения.