Использование Трифала в лечении СРК

Трифала долгое время была оплотом аюрведической медицины. Это растительный препарат, долгое время задуманный для укрепления общего и пищеварительного здоровья. Но может ли это помочь вашему IBS? Вот введение в Triphala и то, что исследования могут предложить с точки зрения его эффективности для ваших симптомов СРК.

Что такое аюрведическая медицина?

Аюрведическая медицина - это система здравоохранения, возникшая в Индии более 3000 лет назад. Аюрведа получила свое название, объединив два санскритских слова с результирующим переводом «наука о жизни». Он по сей день остается основной формой здравоохранения в Индии и часто может сочетаться с инструментами западной медицины. В центре аюрведы - использование растительных добавок, а также изменение рациона питания и образа жизни.

Что такое Трифала?

Трифала переводится как «три плода», так как состоит из плодов амалаки, бибхатаки и харитаки. Чтобы приготовить трифалу, плоды сначала сушат, измельчают в порошок и затем объединяют в три равные части.

Считается, что соединения в каждом из трех плодов Трифалы благотворно влияют на организм человека. Давайте посмотрим на каждого по очереди:

Amalaki (Emblica officinalis): В плодах амалаки очень высокое содержание витамина С. В аюрведической медицине его хвалят за его антиоксидантное и антивозрастное действие.

Haritaki (Terminalia chebula): Плод дерева харитаки содержит высокий уровень танина. Было показано, что танины обладают природными антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Харитаки в аюрведической медицине рассматривается как средство поддержки иммунной системы и часто рекомендуется в качестве общей панацеи для организма. Считается, что в области пищеварения харитаки оказывают спазмолитическое действие, и поэтому его рекомендуют использовать для ослабления болей в животе и нормализации движения кишечника.

Bibhitaki (Terminalia belerica): Плод дерева бибхатаки содержит уровни галловой кислоты, дубильной кислоты и гликозидов. Считается, что эти соединения дают бибхатаки антиоксидантные и спазмолитические свойства.

Аюрведическое использование

Согласно аюрведической системе, трифала наиболее широко используется в качестве общеукрепляющего тоника для тела, который считается эффективным для очищения и детоксикации системы. Это может быть рекомендовано для использования при артрите, головных болях и проблемах с печенью. С точки зрения здоровья пищеварительной системы, Triphala считается полезным для решения:

• Боль в животе
• вспучивание
• Запор
• диспепсия

Что говорит исследование

Похоже, что клинических испытаний трифалы и ее влияния на пищеварительный тракт не так много. Исследования Triphala на животных показывают, что препарат может обладать противовоспалительными, антибиотическими и противораковыми свойствами, а также может быть полезным при похудении.

Исследования на людях проводились с точки зрения его полезности для стоматологии, особенно для профилактики заболеваний десен и кариеса.

Может ли Трифала быть полезной для IBS?

Хотя отсутствие клинических исследований препарата Трифала для здоровья пищеварения не позволяет нам сделать какие-либо четкие выводы относительно использования Трифалы при СРК, есть кое-что, что можно сказать о соединении, которое использовалось в качестве лекарственного средства на протяжении тысячелетий.

Из-за слабительных качеств Трифалы, это не поможет вам, если у вас IBS-D с преобладанием диареи. Таким образом, Triphala будет для вас вариантом, если запор является основным симптомом СРК. И полностью фруктовая природа добавки может быть плюсом с точки зрения ее антиоксидантных свойств.

С другой стороны, никакие медицинские исследования не показывают его безопасность, гораздо меньшую эффективность, поэтому, как и в случае всех безрецептурных препаратов, соблюдайте осторожность и обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться использовать Трифалу.

Одним из последних соображений является содержание FODMAP в Triphala. FODMAP - это углеводы, содержащиеся в обычных продуктах, которые могут способствовать развитию симптомов СРК.На момент написания статьи добавка не была оценена на предмет содержания FODMAP и, следовательно, может не подходить для применения, если вы соблюдаете диету с низким FODMAP.