Справиться с диагнозом болезни Альцгеймера или деменции

Если вы или ваш любимый человек - один из примерно 5,2 миллиона человек в Соединенных Штатах, живущих с болезнью Альцгеймера или другой формой деменции, наберитесь духа. Хотя адаптация к изменяющему жизнь диагнозу, такому как болезнь Альцгеймера, может быть очень сложной, важно знать, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить свое восприятие и решение этой проблемы со здоровьем.

И что теперь? Как вы живете с болезнью Альцгеймера? Как вы справляетесь с диагнозом слабоумия? Что вы должны сделать?

Начните с рассмотрения этих различных аспектов приспособления к деменции и жизни с ней.

Мысли и чувства об этом диагнозе

У вас может возникнуть соблазн игнорировать этот аспект вашего здоровья и перейти к рассмотрению вопроса о том, какое лечение вы должны проводить, но важно обращать внимание на свои эмоции. Справиться с этим диагнозом и его симптомами может быть стрессом, поэтому дайте себе время и изящество, чтобы обработать эту информацию и приспособиться к этой новой задаче.

Признайте и идентифицируйте свои эмоции, и поймите, что диапазон чувств может быть нормальной реакцией на этот новый диагноз. Эмоции и мысли могут включать в себя:

• Шок и неверие: «Я не могу поверить, что это происходит. Я просто хочу проснуться и узнать, что это был плохой сон. Это даже не кажется реальным».
• Отказ: «Нет никакого способа, чтобы это было правильно. Конечно, у меня было несколько проблем с памятью в последнее время, но я просто плохо сплю.Доктор даже не задавал очень много вопросов. Я не думаю, что кто-то мог бы пройти тот тест, который он мне дал ".
• Гнев: «Я не могу поверить, что это происходит! Почему я? Это так несправедливо. Я усердно работал всю свою жизнь, а теперь и это? Я никогда не соглашался идти к врачу».
• Горе и депрессия: «Мне так грустно. Изменилась ли моя жизнь навсегда? Как я могу рассказать своей семье? Я не знаю, как жить с этим знанием. Я не знаю, что делать, но я просто так печальный."
• Страх: «Я забуду своих близких? Забудут ли они меня? Что если я не смогу больше жить дома? Кто мне поможет? Я боюсь - и не знать, и не знать будущее этой болезни».
• Рельеф: «Я знал, что что-то не так. Я хотел верить, что это не проблема, но в некотором смысле я рад, что могу назвать это и знаю, что я не просто преувеличиваю свои проблемы. По крайней мере, сейчас я знать, что происходит и почему это происходит ".

Вы можете испытать все эти эмоции или только некоторые из них. Там нет правильного или ожидаемого порядка эмоций, и вы также можете вернуться к определенным из них чаще, чем другие. В конце концов, вы, надеюсь, сможете достичь уровня вашего диагноза деменции, где вы сможете признать его и сосредоточиться на стратегиях, которые помогут вам жить каждый день в полной мере.

Стратегии для эмоционального здоровья

Журналирование: Возможно, вам будет полезно использовать дневник, чтобы написать о своих мыслях и чувствах. Это место, где вы можете сказать или написать все, что вы чувствуете или думаете, не боясь осуждения или расстраивая других.

Социальная поддержка: Продолжайте проводить время с семьей и друзьями. Может быть заманчиво остаться дома и изолировать себя, но социальное взаимодействие и поддержка близких людей важны для вашего здоровья.

Поделитесь своим диагнозом и объясните симптомы болезни Альцгеймера близким родственникам и друзьям. Не бойтесь просить своих близких о помощи. Настоящие друзья захотят принять участие и будут чувствовать себя комфортно, зная, как помочь вам.

Консультации: Если вы испытываете депрессию, беспокойство или другие эмоциональные расстройства, обратитесь за помощью к социальному работнику, психологу или консультанту. Они могут помочь, выслушав, помочь вам выразить свои чувства и наметить способы более эффективного управления.

Борьба со стигмой: Болезнь Альцгеймера - это состояние здоровья, которое может нести стигму, и это может быть неприятно и изолировать. Многие люди, возможно, слышали о деменции, но, возможно, не понимают ее. Возможно, вам будет полезно узнать больше о некоторых заблуждениях людей в отношении болезни Альцгеймера и о том, как преодолеть эти стигмы.

Собрать знания: Узнайте о болезни Альцгеймера (или других видах деменции) и о том, чего ожидать в ходе прогрессирования заболевания. Понимание симптомов и методов лечения болезни Альцгеймера может помочь вам и вашим близким справиться более позитивно. Хотя знания не меняют симптомов, они часто полезны, потому что могут уменьшить неожиданные неровности на дороге.

Группы поддержки:Может оказаться полезным присоединиться к группе поддержки в вашем местном сообществе или через Интернет. Существуют группы, которые предназначены для тех, кому недавно поставлен диагноз, тех, кто справляется с болезнью Альцгеймера с ранним началом (раннее начало) и тех, кто ухаживает за близкими.

Целостная и духовная забота: Не забывайте о своем духовном здоровье. Молитесь, медитируйте или читайте основанные на вере книги, как ваша практика. Если вы являетесь частью организованной группы, обратитесь за их поддержкой.

Рассмотрим варианты лечения

Медикаменты и другие немедикаментозные препараты:Найдите хорошего врача и обсудите варианты лечения, которые могут включать лекарства и немедикаментозные подходы. Есть некоторые лекарства, которые могут замедлить процесс заболевания. Кроме того, в исследованиях было показано, что несколько других немедицинских стратегий помогают реагировать на симптомы болезни Альцгеймера.

Альтернативный и дополнительный подходы: Всегда говорите своему врачу, если вы принимаете какие-либо другие лекарства или травяные или натуральные добавки. Некоторые люди сообщают, что дополнительные и альтернативные подходы к лечению деменции были полезны, но координация этих усилий с вашим врачом важна для предотвращения лекарственного взаимодействия или других побочных эффектов.

Задавать вопросы: Иногда, после появления новостей о диагнозе, вы можете обнаружить, что у вас есть еще несколько вопросов. Важно задавать вопросы и получать всю возможную информацию. Возможно, вам будет полезно составить список вопросов к следующему посещению.

Рассмотрим будущие варианты ухода: Проверьте ваши ресурсы сообщества и услуги. Определите, какие у вас есть варианты и предпочтения в отношении ухода на дому, семейного проживания и домов длительного ухода / ухода за больными заранее, а не во время возможного кризиса.

Приоритет общего физического здоровья

Упражнение: Физические упражнения были связаны с улучшением познания, как у людей с деменцией, так и без нее. Поддержание физической активности может на некоторое время улучшить ваше функционирование, а также защитить от депрессии.

Питание: Помимо регулярных занятий спортом, обратите внимание на правильное питание. Определенные продукты были связаны с лучшим когнитивным функционированием, поэтому важно обеспечить здоровое питание. Иногда приготовление или планирование еды - это борьба, поэтому подумайте о том, чтобы заказать услугу, такую ​​как Питание на колесах, у себя дома. Во многих общинах есть еда и доставка доступны.

Лечить все тело:В то время как у вашего мозга болезнь Альцгеймера (или другой вид деменции), важно уделять внимание всему вашему телу. Например, регулярно проверяйте свое зрение и слух, так как дефицит в этих областях может вызвать или усилить замешательство.Или, если ваше колено или спина постоянно болят, спросите своего врача, что можно сделать, чтобы уменьшить этот дискомфорт. Не пренебрегайте другими областями своего здоровья.

Стратегии независимости:

Память Советы: Используйте средства памяти, чтобы помочь вам отслеживать вещи. Мнемонические устройства, которые являются проверенными стратегиями, помогающими вам изучать и запоминать информацию, доказали свою эффективность даже у людей с деменцией.

Рассмотрите возможность использования некоторых из этих простых стратегий:

• Обрисуйте график на день.
• Запишите имена или специальные события.
• Запишите телефонные звонки, которые были сделаны или получены в записной книжке по телефону.
• Пометьте шкафы или ящики, чтобы помочь найти предметы.
• Держите список важных телефонных номеров по телефону.

Подпрограммы: Рутины также могут быть очень полезными. Фактически, некоторые исследования показали, что установление распорядка дня может помочь вам оставаться независимым в течение более длительного периода времени.

Домашняя безопасность: Большинство людей, живущих с деменцией, хотят прожить дома как можно дольше, поэтому изучение различных способов обеспечения безопасности и нормальной работы может быть очень полезным.

Например, если новые лекарства и различные дозы становится трудно держать прямо, используйте коробку с таблетками, отмеченную днями и общим временем, для организации и отслеживания лекарств.

Оставайся активнымОставайтесь активными и занятыми как физически, так и умственно. Насколько это возможно, не отказывайтесь от своих увлечений, интересов или социальных связей. Попробуйте напрячь свой ум, выполняя умственную гимнастику, такую ​​как кроссворд, судоку или головоломки, или другие умственные упражнения.

Попросить помощи: Возможно, вам придется время от времени обращаться за помощью. Это может быть сложно, особенно если вы один из тех людей, которые всегда оказывали помощь другим. Имейте в виду, однако, что просьба и получение помощи могут помочь вам быть более независимыми в течение более длительного времени. Обращение за помощью также полезно для тех, кто хочет быть полезным, но может не знать, как это сделать.

Не пишите себе: Признайте, что, хотя вам, возможно, придется замедлить выполнение заданий, и у вас могут быть дни, которые лучше, чем у других, у вас все еще есть что предложить. Сосредоточьтесь на многих вещах, которые вы по-прежнему можете делать, в отличие от задач, которые вам труднее выполнять.

Правовые и финансовые вопросы здоровья

Законные документы: Один из способов контролировать ситуацию - назначить кого-либо в качестве доверенности на медицинское обслуживание (адвоката пациента) и финансовой доверенности. Эти документы предоставляют юридические полномочия другим людям выполнять ваши желания, если вы не можете этого сделать.

Вы также можете выполнить волю к жизни. Не все штаты признают завещания в качестве юридических документов, но их заполнение может помочь вашему адвокату в письменной форме узнать, какие у вас предпочтения в отношении решений в области здравоохранения.

Исследования Финансы: Кроме того, вы захотите выяснить стоимость различных вариантов ухода и услуг в вашем сообществе. Вам может понадобиться или не потребоваться помощь извне, но этот шаг позволит понять, какие варианты финансово возможны, а какие нет. Если финансы ограничены, узнайте, как работает Medicaid. Medicaid предлагает различные покрываемые услуги, как на дому, так и в учреждениях, для тех, кто имеет на это право.

Корректировка семьи

Новый диагноз болезни Альцгеймера или другого типа деменции может иметь волновые последствия для членов семьи. В то время как некоторые, возможно, подозревали этот диагноз, другие могут быть удивлены диагнозом деменции.

Когда вы привыкнете жить с болезнью Альцгеймера, вы или один из членов вашей семьи, возможно, захотите потратить время на то, чтобы дать некоторое представление остальным членам семьи о том, что такое болезнь Альцгеймера, каковы ее типичные симптомы, как это не так. заразна от одного человека к другому, что они могут сделать, чтобы помочь, и что они могут ожидать, когда болезнь прогрессирует.

Некоторые семьи созывают собрание, где каждый может собраться вместе и узнать о деменции, в то время как другим может быть легче поделиться несколькими статьями онлайн друг с другом. То, как завершаются разговоры, не так важно, как то, что они на самом деле происходят. Члены семьи обычно с большей вероятностью находятся на одной странице и менее склонны разочаровываться друг в друге, когда у них сходное понимание деменции и ее симптомов.

Ищите качество жизни, справляясь с деменцией

Когда вы справляетесь с проблемой болезни Альцгеймера или другого типа деменции, вам может быть приятно узнать, что люди с деменцией были опрошены о том, что улучшает их качество жизни. В их ответах подчеркивалось, что качество жизни действительно возможно для людей, живущих с деменцией, и что многие люди продолжают наслаждаться некоторыми из тех же видов деятельности и наслаждаться социальным взаимодействием, которое они имели до своего диагноза.

Поиск качества жизни не означает, что мы должны игнорировать или игнорировать тот факт, что болезнь Альцгеймера является трудной болезнью. Это просто не полезно. Это означает, однако, что у вас может быть надежда, когда вы справляетесь с деменцией, и что есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы наслаждаться жизнью, несмотря на ваш диагноз.

Вы не можете изменить тот факт, что у вас болезнь Альцгеймера, но то, как вы справляетесь с диагнозом и планируете будущее, может иметь значение для вас и ваших близких.