Естественный подход к профилактике рака толстой кишки

Есть несколько способов помочь предотвратить рак толстой кишки. В дополнение к получению медицинских тестов, которые помогают обнаружить заболевание на ранней стадии, вы можете внести изменения в образ жизни, чтобы снизить риск развития рака толстой кишки.

Природные средства для профилактики рака толстой кишки

До настоящего времени было найдено, что немногие природные средства или альтернативные методы лечения играют важную роль в профилактике рака толстой кишки. Тем не менее, предварительные исследования показывают, что следующие вещества могут в некоторой степени снизить риск рака толстой кишки. Вот посмотрите на некоторые ключевые выводы исследования:

1) витамин D

Согласно исследованию 2010 года, высокий уровень витамина D в крови может быть связан с более низким риском развития рака толстой кишки. Анализируя данные о 1248 человек с колоректальным раком и таким же количеством здоровых людей, исследователи определили, что у тех, у кого самый высокий уровень витамина D, риск развития рака толстой кишки на 40% ниже, чем у людей с самыми низкими уровнями.

Подробнее о витамине D.

2) Фолат

Убедившись, что вы потребляете достаточно фолата (витамин B содержится в таких продуктах, как шпинат, спаржа и обогащенные злаки), вы можете снизить риск развития рака толстой кишки, согласно метаанализу 2005 года, опубликованному в 16 ранее опубликованных исследованиях. Рекомендуемая суточная доза фолата для большинства взрослых составляет 400 мкг. Беременные женщины должны потреблять 600 мкг в день, в то время как кормящие женщины должны потреблять 500 мкг в день.

3) Кверцетин

В лабораторных тестах на клеточных культурах ученые продемонстрировали, что кверцетин может помочь остановить рост рака толстой кишки. Более того, проведенное в 2010 году популяционное исследование 672 человек показало, что диетическое потребление кверцетина может быть связано со сниженным риском развития рака толстой кишки.

Антиоксидант, доступный в форме добавки, кверцетин естественным образом содержится в таких продуктах, как яблоки, лук и ягоды.

4) Чай

Белый чай может помочь подавить рост аберрантных крипт (предшественников рака толстой кишки), согласно исследованию на животных, опубликованному в 2001 году.

Также было установлено, что зеленый чай борется с раком толстой кишки в исследованиях на животных и в пробирках. Однако имеющихся научных данных недостаточно, чтобы сделать вывод, что любой тип чая может предотвратить рак толстой кишки у людей.

Другие подходы к профилактике

Чтобы снизить риск развития рака толстой кишки, попробуйте следующие стратегии, рекомендованные Американским онкологическим обществом:

1) Скрининг

Большинству людей следует начинать регулярный скрининг на рак толстой кишки в возрасте 50 лет. Однако лицам с семейным анамнезом рака толстой кишки (или с другими факторами риска заболевания) следует проконсультироваться с врачом о начале скрининга до 50 лет.

2) Здоровая диета

Употребление в пищу пяти или более порций различных фруктов и овощей каждый день, выбор цельного зерна из обработанного зерна и сокращение количества обработанного и красного мяса может помочь предотвратить рак толстой кишки.

3) Упражнение

Для профилактики рака толстой кишки старайтесь выполнять не менее 30 минут в течение пяти и более дней в неделю. Получение по меньшей мере 45 минут умеренной или активной активности пять или более раз в неделю может еще больше снизить риск развития рака толстой кишки.

4) Ограничение потребления алкоголя

Помимо отказа от курения, вам следует ограничить потребление алкоголя не более чем одним напитком в день для женщин или двумя напитками в день для мужчин.

НПВП и профилактика рака толстой кишки

Ряд исследований показывают, что люди, которые регулярно используют аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), имеют более низкий риск развития рака толстой кишки. Однако, поскольку НПВП могут вызывать серьезные побочные эффекты (включая кровотечение из-за раздражения желудка), важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать эти препараты на регулярной основе. На самом деле, Американское онкологическое общество отмечает, что «эксперты не рекомендуют НПВП в качестве стратегии профилактики рака для людей со средним риском развития колоректального рака».

Причины рака толстой кишки

В большинстве случаев рак толстой кишки начинается с образования предраковых новообразований (полипов), которые со временем становятся злокачественными. Хотя причина рака толстой кишки неизвестна, следующие факторы могут увеличить риск заболевания:

• Быть старше 60 лет
• Семейная история рака толстой кишки
• Личная история рака молочной железы
• Наличие воспалительного заболевания кишечника (например, болезнь Крона или язвенный колит)
• Сахарный диабет 2 типа
• Наличие рака в другом месте в организме
• Диета с высоким содержанием красного или обработанного мяса
• Недостаток физической активности
• Курить сигареты
• Употребление алкоголя

Симптомы рака толстой кишки

Хотя рак толстой кишки часто не дает никаких симптомов, у некоторых людей с раком толстой кишки могут возникнуть следующие проблемы:

• Изменение привычек кишечника (например, диарея или запор)
• Постоянные боли в животе или дискомфорт
• Нежность в нижней части живота
• Эктальное кровотечение или кровавый стул
• Кишечная непроходимость
• Узкие табуретки
• Необъяснимая потеря веса
• Необъяснимая анемия
• Усталость

Если вы заметили какие-либо симптомы рака толстой кишки, обратитесь к врачу как можно скорее.

Альтернативная медицина и профилактика рака толстой кишки

Из-за отсутствия научных знаний об их эффектах борьбы с раком толстой кишки важно не полагаться исключительно на какие-либо из перечисленных выше природных средств в качестве средства профилактики рака толстой кишки. Если вы планируете использовать природные средства, сначала проконсультируйтесь с врачом.Самостоятельное лечение, отказ от стандартной медицинской помощи или ее откладывание могут иметь серьезные последствия.