Связь между PCOS и проблемами с сердцем

Приблизительно 33% американских женщин умрут от болезней сердца, что делает его основной причиной смерти в этой стране, даже выше, чем рак.Несколько факторов могут подвергнуть женщину повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая ожирение, неправильное питание, сидячий режим, курение и повышенное потребление алкоголя.

Сердечно-сосудистые факторы риска для СПКЯ

Наличие PCOS увеличивает шансы женщины получить сердечные осложнения.

Это связано с более высокими уровнями инсулина, которые были связаны с СПКЯ и, как известно, повышают риск возникновения повышенных триглицеридов, низкого уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), высокого уровня холестерина, артериального давления и атеросклероза. Эти условия могут увеличить риск сердечного приступа и инсульта.

повышенное кровяное давление

Гипертония, или высокое кровяное давление, является тихим состоянием, поэтому многие люди даже не знают, есть ли у них высокое кровяное давление. Артериальное давление является мерой силы крови, движущейся через кровеносные сосуды. При повышении артериальное давление может указывать на то, что сердце движется с трудом для циркуляции крови. Это может быть вызвано затвердеванием стенок кровеносных сосудов в результате накопления зубного налета или атеросклероза.

Резистентность к инсулину, обструктивное апноэ во сне, малоподвижный образ жизни, курение и ожирение также связаны с повышенным кровяным давлением.

Ненормальный уровень холестерина

Наличие PCOS может подвергнуть вас риску повышения уровня холестерина и триглицеридов и низкого уровня ЛПВП («хорошего» холестерина »). Некоторое количество холестерина является результатом плохого потребления пищи, хотя наш организм также вырабатывает холестерин.

Повышенный уровень холестерина является одним из определяющих факторов метаболического синдрома. Высокий уровень холестерина, низкий уровень ЛПВП или высокий уровень триглицеридов увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.

Атеросклероз

Атеросклероз - это скопление твердых жировых бляшек в артериях. Это может повредить кровеносные сосуды и препятствовать нормальному кровотоку по всему организму.

Без достаточного кровотока, транспортирующего питательные вещества и кислород к конечностям и основным органам тела, может произойти серьезное повреждение.

Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с СПКЯ

Итак, что вы можете сделать, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в дальнейшей жизни? Первый шаг - регулярно проверять артериальное давление и уровень холестерина и поговорить с врачом о факторах риска.

Самое важное, что вы можете сделать, это поддерживать здоровый вес с помощью диеты и физических упражнений. Важно сократить потребление насыщенных жиров и соли. Источники насыщенных жиров обычно включают продукты животного происхождения, такие как красное мясо, обработанная птица и сливочное масло. Вместо этого замените насыщенный жир ненасыщенными источниками жира, такими как оливковое масло, орехи, семена и авокадо.

Также важно соблюдать диету, богатую фруктами и овощами, которые содержат клетчатку и фитонутриенты.

Кроме того, добавление 2 г растительных станолов в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Потеря веса, увеличение активности или физических упражнений и отказ от курения - все это меры, которые работают вместе, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.