Ледяная лента в физиотерапии

После травмы важно следить за R.I.C.E. метод, помогающий контролировать воспаление. РИС. это аббревиатура для отдыха, льда, сжатия и возвышения.

Важно наносить лед на поврежденные ткани, особенно во время начальной или острой фазы повреждения. Лед помогает уменьшить боль, понизить температуру тканей и уменьшить отеки вокруг места повреждения. Сжатие поврежденного участка льдом также может помочь контролировать отек. Контролируя воспаление со льдом и компрессией на ранней стадии после травмы, вы можете помочь поддерживать необходимый диапазон движений и подвижности вокруг поврежденной части тела.

Существует множество способов нанесения льда на организм. Магазин купил пакеты со льдом и холодные пакеты могут быть использованы. Вы также можете замочить поврежденную часть тела в холодном джакузи или ванне. Создание собственного многоразового пакета со льдом также вариант. Сжатие может быть обеспечено с помощью повязки ACE, но убедитесь, что повязка не слишком плотно намотана. Вы не хотите полностью отключать кровообращение.

Ice Tape - это продукт, который может предоставить вам холодную терапию и компрессию одновременно. Применяется после травмы, это может помочь уменьшить боль и отек, которые могут возникнуть во время острой воспалительной фазы заживления.

Как это работает?

Ice Tape - это гибкая повязка, наполненная охлаждающим гелем. Когда ледяная лента подвергается воздействию воздуха и наносится на поврежденную часть тела, гель ощущает холод на коже. Этот охлаждающий эффект может длиться до 5-6 часов. В сочетании с гибким бандажом, он может обеспечить лед и сжатие в одной, простой в применении обертке.

Хотя Ice Tape можно использовать прямо из пакета, его также можно хранить в холодильнике, чтобы увеличить охлаждающий эффект продукта. Ледяная лента не должна храниться в морозильной камере; это сделало бы слишком тяжелым обертывание вокруг поврежденной части тела.

Плюсы

Есть много преимуществ использования Ice Tape. Во-первых, продукт прост в использовании. Просто откройте сумку, достаньте рулон ледяной ленты и начните наматывать его на поврежденную часть тела. Обертка прилипает к себе, поэтому Ice Tape остается на месте без использования каких-либо других креплений.

Ледяную ленту также легко разрезать. Стандартный рулон составляет 48 дюймов в длину и 2 дюйма в ширину. Большинство травм требует гораздо меньше, чем полный рулон. Просто используйте ножницы, чтобы сократить необходимое количество, а затем сохраните оставшуюся часть в закрывающейся сумке.

После 15-20 минут нанесения ледяной ленты продукт можно легко извлечь, свернуть, хранить в сумке и использовать снова. Рулон можно использовать несколько раз, и он теряет качество охлаждения только после нескольких использований.

Наконец, выгода Ice Tape в том, что она портативна, и вам не нужен холодильник со льдом или холодильник для ее хранения. Это делает его идеальным для быстрого нанесения льда и компрессии сразу после спортивной травмы. Это также может быть полезно для уменьшения боли и воспаления синдрома запястного канала, поэтому можно использовать булочку в качестве офиса для использования во время перерывов на работе.

Минусы

Хотя Ice Tape кажется довольно приличным продуктом, есть несколько минусов, о которых стоит упомянуть. Во-первых, гель, нанесенный на гибкую пленку, немного вонючий. Это не такой сильный запах, как Ben-Gay или Bio-Freeze, но он имеет запах химического типа.

Ледяная лента, хотя и хороша для немедленного облегчения боли и контроля воспаления, не кажется достаточно холодной при использовании прямо из упаковки при комнатной температуре. Однако при хранении в холодильнике он выглядит немного холоднее и может обеспечить более терапевтическое охлаждение тех частей тела, которые страдают от тендинита или бурсита.

Еще одним негативным качеством Ice Tape является то, что он немного липкий. Этот липкий фактор - небольшое раздражение. Он просто чувствует себя немного липким при нанесении на тело. Пара пятен синего геля также может остаться после удаления обертки с ледяной лентой. Ледяная лента также может прилипать к вашей одежде.

Нижняя линия

Если вы ищете быстрое, на ходу изделие для охлаждающей терапии поврежденных или ноющих частей тела, то Ice Tape может быть хорошим выбором. Это разумная вещь, чтобы иметь под рукой свою спортивную сумку, чтобы помочь обеспечить компрессионное сжатие в случае, если вы получаете легкие травмы во время участия в легкой атлетике. Также может быть полезно обеспечить облегчение охлаждения для частей тела, страдающих от чрезмерного использования или травм от повторяющихся деформаций. В целом, это полезный продукт для оказания первой помощи, обеспечивающий первоначальный лед и сжатие после травмы.