10 самых распространенных травяных ошибок - и как их избежать
Оглавление:
- 1) Вы пьете ромашковый чай, не зная, с какими лекарствами он взаимодействует.
- 2) Вы все время устали, поэтому обращаетесь к травам и другим натуральным продуктам, чтобы повысить свою энергию.
- 3) Вы принимаете травы, добавки и / или лекарства, которые вместе могут увеличить риск кровотечения.
- 4) Вы отказываетесь от привычки пить кофе или газировку в пользу большого количества йерба-мате и энергетических напитков.
- 5) Вы принимаете «иммуностимулирующие» травы, такие как эхинацея и гольден, с иммунодепрессантами, такими как кортикостероиды.
- 6) Вы принимаете травяные слабительные или "чаи для людей, сидящих на диете", чтобы вызвать регулярные испражнения.
- 7) Вы принимаете травы и добавки до или после операции.
- 8) Вы не говорите своему врачу о травах или добавках, которые принимаете, и не прекращаете принимать лекарства самостоятельно.
- 9) Вы полагаетесь только на веб-сайте производителя для получения информации о безопасности и побочных эффектах.
- 10) Вы не принимаете свои травы и добавки последовательно.
"Еда живая и мёртвая": все о красной рыбе и блюда высокой кухни из отходов (22.06.2019) (Ноябрь 2024)
Когда речь идет о травах, которые вы принимаете, вы невольно делаете ошибки, которые могут нанести вред вашему здоровью? Вот краткое изложение 10 самых распространенных ошибок с травами.
1) Вы пьете ромашковый чай, не зная, с какими лекарствами он взаимодействует.
Хотя большинство людей считают ромашковый чай безвредным, у него могут быть серьезные побочные эффекты если это в сочетании с определенными лекарствами.Например, отчет по делу, опубликованный в апрельском выпуске Журнал Канадской Медицинской Ассоциации описывает 70-летнюю женщину, которая во время лечения препаратом варфарином была госпитализирована с внутренним кровотечением после использования ромашкового чая и лосьона для тела при симптомах простуды.Совет Посмотрите на этот список лекарств, которые могут взаимодействовать с ромашкой.
Постоянная усталость, усталость или недостаток энергии гарантируют поездку к вашему поставщику первичной медицинской помощи, а не в магазин здоровой пищи. Хотя диета и добавки могут помочь, первым делом убедитесь, что причина усталости не является основным заболеванием, таким как: Усталость также может быть симптомом других состояний, таких как инфекционные заболевания (например, мононуклеоз), сердечная недостаточность, диабет, заболевание печени или почек, болезнь Аддисона, аутоиммунные заболевания (например, волчанка), рак, недоедание или из-за побочных эффектов лекарств.Совет Сначала обратитесь к своему основному поставщику медицинских услуг. Он или она задаст вам вопросы и убедится, что у вас есть соответствующие лабораторные и / или визуальные тесты, чтобы исключить эти условия. затем Вы можете думать о естественных подходах.
Антикоагулянтные препараты, такие как аспирин или варфарин (обычно называемые «разжижителями крови»), предотвращают образование тромбов в артериях, снижая риск инсульта и сердечных заболеваний. Когда они в сочетании с травами и добавками, которые также имеют антикоагулянтный эффект, они могут увеличить риск кровотечения: Совет Если вы принимаете более одной из этих трав или принимаете варфарин, аспирин или другие антикоагулянты, или если вы самостоятельно назначаете какие-либо из этих трав, обратитесь за консультацией к лицензированному практикующему врачу-холисту (например, врачу-натуропату).Обязательно сообщите своему семейному врачу обо всех травах и добавках, которые вы принимаете. Анализы крови, называемые протромбиновым временем и международными нормированными соотношениями (PT / INR), могут использоваться для оценки свертываемости крови. Йерба Мате - это кофейня "it" напиток. Широко употребляемый в Центральной и Южной Америке, его часто рекламируют как более здоровую альтернативу кофе, травяному чаю, который заряжает энергией, не вызывая дрожи. Тем не менее, в нескольких научных исследованиях yerba mate ассоциировался с раком пищевода, ротовой полости, легких и мочевого пузыря. Хотя исследования показали, что на самом деле риск для людей, пьющих огромное количество чая (более 1 литра в день) или очень горячего чая, действительно велик, его следует избегать до тех пор, пока не появится больше доказательств.Энергетические напитки, такие как Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, содержат кофеин и множество витаминов и трав. Одна из самых больших проблем заключается в том, что мы просто недостаточно знаем о комбинированном действии этих ингредиентов. Считается, что многие ингредиенты работают синергетически с кофеином, усиливая его стимулирующую способность. Большинство из них содержат много сахара и не лучше, чем сода. Что нужно знать об энергетических напитках.Совет Если вы ищете более здоровый напиток, попробуйте воду с гранатовым или клюквенным соком.
Препараты, которые подавляют иммунную систему, используются для предотвращения отторжения органов после пересадки и для контроля симптомов аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, волчанка и диабет 1 типа (более аутоиммунные заболевания). Травы, которые стимулируют иммунную систему, могут противодействовать этим лекарствам, что приводит к отторжению трансплантата, обострению ранее существовавшего аутоиммунного заболевания или ускорению аутоиммунного заболевания у людей, генетически предрасположенных к таким нарушениям.Совет Если вы принимаете иммунодепрессанты, такие как перечисленные ниже, не принимайте травы люцерны, астрагала, эхинацеи, женьшеня, корня солодки или минерального цинка.
Травы в этих продуктах, называемые антраноидными слабительными, включают: Люди могут стать зависимыми и использовать их в течение нескольких недель, месяцев или даже лет. Однако слабительные стимуляторы, такие как сенна, не должны использоваться дольше недели без консультации с врачом или другим поставщиком медицинских услуг. Длительное использование может привести к тому, что кишечник потеряет способность двигаться самостоятельно, и это связано с хронической диареей, мышечной слабостью, потенциально опасными нерегулярными сердечными ритмами и нарушениями функции почек или печени.Совет Поговорите со своим лечащим врачом о постепенном отлучении от слабительных средств и восстановлении нормальной функции кишечника. Ключ заключается в том, чтобы делать это медленно - обычно в сочетании с добавками клетчатки, такими как псиллиум и достаточное количество жидкости.
Ваш хирург должен знать обо всех травах и добавках, которые вы принимаете, чтобы предотвратить осложнения. Травы и добавки могут взаимодействовать с анестетиками или вызывать чрезмерное кровотечение. Департамент пластической хирургии Колумбийского университета рекомендует все Травы и добавки следует прекратить за 2–3 недели до операции. Травы, которые они определили как одни из самых опасных, но часто используемых, включают: Исследование Дэвида Эйзенберга, доктора медицинских наук, проведенное в 1997 году в Медицинском центре диаконии Бет Исраэль в Бостоне, показало, что почти половина американцев использует альтернативную медицину, о чем только треть из них рассказала своим врачам.Почему это? Опрос, опубликованный в Журнал семейной практики Обнаружено, что пациенты не раскрывают свое использование естественной терапии, потому что они думают, что их врачи не будут заинтересованы, были предвзяты против альтернативных методов лечения или не знали достаточно о них, чтобы комментировать.Тем не менее, есть все больше свидетельств того, что не рассказ может иметь серьезные риски для вашего здоровья. Многие травы взаимодействуют с обычными лекарствами и медицинскими процедурами и могут усиливать побочные эффекты или снижать эффективность вашего лечения.подсказки
Вы должны знать о потенциальных побочных эффектах и проблемах безопасности из независимого ресурса, который является текущим и основан на научных исследованиях. Некоторые производители будут описывать свою продукцию как натуральную и, следовательно, безопасную, но некоторые могут вызвать серьезные неблагоприятные последствия при неправильном применении.Например, в исследовании 2003 года, опубликованном в журнале Акушерство и гинекология Адриенн Фуг-Берман из Университета Джорджа Вашингтона заявляет, что «не следует поощрять использование средств, улучшающих бюст, из-за отсутствия доказательств эффективности и долгосрочных проблем безопасности». И все же эти таблетки невероятно популярны - они являются одними из самых популярных травяных таблеток в Интернете. Было обнаружено, что травы, используемые во многих из этих таблеток для увеличения груди (например, хмель, пажитник), оказывают сильное эстрогенное действие и могут увеличивать риск гормонального рака, такого как рак эндометрия и рак молочной железы. Что нужно знать о травяном увеличении груди.
Важно регулярно принимать травы и добавки в соответствии с рекомендациями, чтобы оценить, работают они или нет. Распространенная ошибка - начать принимать добавку, пропустить день, потом два, а затем через некоторое время начать принимать еще одну добавку, потому что вы не заметили улучшения. Если вы не последовательны, вы никогда не узнаете, насколько это эффективно.Совет Получите организатор приема таблеток на день недели в Интернете или в местной аптеке.
2) Вы все время устали, поэтому обращаетесь к травам и другим натуральным продуктам, чтобы повысить свою энергию.
3) Вы принимаете травы, добавки и / или лекарства, которые вместе могут увеличить риск кровотечения.
4) Вы отказываетесь от привычки пить кофе или газировку в пользу большого количества йерба-мате и энергетических напитков.
5) Вы принимаете «иммуностимулирующие» травы, такие как эхинацея и гольден, с иммунодепрессантами, такими как кортикостероиды.
6) Вы принимаете травяные слабительные или "чаи для людей, сидящих на диете", чтобы вызвать регулярные испражнения.
7) Вы принимаете травы и добавки до или после операции.
8) Вы не говорите своему врачу о травах или добавках, которые принимаете, и не прекращаете принимать лекарства самостоятельно.
9) Вы полагаетесь только на веб-сайте производителя для получения информации о безопасности и побочных эффектах.
10) Вы не принимаете свои травы и добавки последовательно.
Как избежать 5 самых больших ошибок тренировки
Стоит ли тренироваться каждый день, чтобы похудеть? Что вы должны есть после тренировки? Получите ответы и узнайте, как стать лучше и похудеть быстрее
Как избежать 8 распространенных ошибок в продуктовых магазинах
Продуктовый магазин не обязательно должен быть местом, где допускаются ошибки в еде. Используйте эти советы для успешного похода по магазинам!
7 самых распространенных ошибок воспитания
Если вы научитесь преодолевать эти 7 распространенных ошибок в воспитании, вы сможете стать более эффективным родителем.
