Советы по предотвращению гриппа в этом сезоне

Сезон гриппа несколько лет назад был одним из худших за последние годы. В дополнение к раннему началу, широко распространенным случаям в Соединенных Штатах, распространению штамма гриппа, который не был включен в вакцину того года, было много случаев смерти детей от гриппа (большинство непривитых).

К счастью, обильный запас вакцины против гриппа (от 171 до 179 миллионов доз в этом году) предоставляет большинству людей лучший способ избежать гриппа - вакцину против гриппа в год.

Если вы не можете сделать прививку от гриппа, и у вас есть кто-то, кто болен гриппом, вы можете попросить своего врача назначить противовирусный препарат, чтобы предотвратить заболевание. К этим лекарствам от гриппа относится тамифлю (осельтамивир). Хотя обычно они назначаются только в течение 10 дней после заражения гриппом, их также можно применять длительно в течение всего сезона гриппа, если вы считаете, что существует высокий риск серьезно заболеть гриппом, и вы не сделали прививку от гриппа.

Тамифлю, наряду с Реленца (занамивир), также может быть использован в качестве лечения, если вы заболели гриппом. В качестве лечения гриппа они могут сократить время, в течение которого человек, инфицированный гриппом, чувствует себя больным примерно на 1 день, если лечение начато в течение первых 2 дней болезни.

Другие советы, чтобы избежать гриппа

Независимо от того, получили ли вы прививку от гриппа, поскольку она неэффективна на 100%, вы должны выполнить следующие шаги, чтобы предотвратить заражение вас и вашей семьи гриппом:

• Часто мойте руки. Помните, что один из самых распространенных способов простуды и гриппа - это потирать нос или глаза после заражения их рук вирусом. Мыть руки часто, особенно:
  • до, во время и после приготовления пищи
  • перед едой и после пользования ванной
  • после обработки животных или отходов животных
  • когда ваши руки грязные, и
  • чаще, когда кто-то в вашем доме болеет,
  Вы можете не заболеть самостоятельно и не дать детям заболеть.
• Регулярно чистите водой с мылом и дезинфицируйте поверхности, игрушки и предметы, которые младшие дети могут положить в рот. Это также может помочь протереть поверхности бумажными полотенцами, которые можно выбросить, или тканевыми полотенцами, которые можно будет стирать после этого.
• Используйте одноразовые салфетки, чтобы вытереть или сморкаться.
• Прикрой свой кашель. Научите своих детей «этикету от кашля», который Американская академия педиатрии описывает как учить детей поворачивать голову и кашлять или чихать в одноразовую ткань или внутреннюю часть локтя, если у них нет ткани, вместо того, чтобы просто кашлять или чихая на их руки, которые затем распространят свои микробы на все, к чему они прикасаются.

• Избегайте тесного контакта с людьми, когда вы больны. На самом деле невозможно полностью избежать людей, которые болеют, поэтому, вероятно, лучше, если вы просто не будете подвергать других людей воздействию микробов, когда вы или ваши дети больны.Поэтому не ходите в школу, в детский сад, на работу и т. Д., Если вы заболели гриппом.
• Избегайте ненужного контакта с большим количеством людей для ваших младших детей. Нелегко всегда сказать, когда люди болеют, а некоторые люди заразны, даже до того, как у них появляются симптомы, поэтому не выставляйте своих младших детей большому количеству людей, если это не нужно.
• Возьмите в школу бутылку с водой многократного использования, например, Sigg или CamelBak, вместо использования школьного фонтана, который может быть загрязнен микробами, особенно в период простуды и гриппа.

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы не заболеть, - часто мыть руки. К сожалению, многие люди, особенно дети, либо недостаточно часто моют руки, либо делают это неправильно.

Когда вы должны мыть руки?

Вы должны часто мыть руки. Вероятно, чаще, чем сейчас, потому что вы не можете видеть микробы невооруженным глазом и не чувствовать их запах, поэтому вы не знаете, где они прячутся.

Особенно важно мыть руки

• До, во время и после приготовления пищи
• Перед едой и после пользования ванной
• После обработки животных или отходов животных
• Когда ваши руки грязные, и
• Чаще, когда кто-то в вашем доме болеет.

Как правильно мыть руки?

• Сначала намочите руки и нанесите жидкое или чистое мыло. Поместите мыло на стойку и дайте ему стечь.
• Затем энергично потрите руки и почистите все поверхности.
• Продолжайте в течение 10-15 секунд или продолжительности небольшой мелодии. Это мыло в сочетании с чистящим действием помогает избавиться от микробов.
• Хорошо промыть и высушить руки.