Как уменьшить проблемы поведения с тайм-аутами

Тайм-аут может быть эффективной стратегией дисциплины. Но исследование, проведенное Американской академией педиатрии, показывает, что 85 процентов родителей неправильно используют время ожидания. И эти ошибки не влияют на поведение их детей.

Почему тайм-ауты работают

При правильной реализации тайм-аут удаляет положительное усиление.Это дает ребенку несколько минут вдали от стимулирующей среды.

Конечная цель состоит в том, чтобы дети научились добровольно поставить себя в тайм-аут, прежде чем они сделают неправильный выбор, который доставит им неприятности.

Тайм-аут - это навык, который дети могут использовать на протяжении всей своей жизни. Даже будучи взрослым, знание того, как отойти, когда вы чувствуете себя подавленным, может быть полезным.

Определите поведение, которое приводит к тайм-ауту

Определите, какое поведение приведет к тайм-ауту. Тайм-аут может быть особенно эффективен для неповиновения, агрессии или вспышек гнева.

Некоторые виды поведения могут потребовать предупреждения, прежде чем будет предоставлен тайм-аут. Попробуйте выражение if… then, например: «Если вы продолжаете стучать друг с другом, то вам придется идти на перерыв».

Будьте готовы выполнить тайм-аут после одного предупреждения. Многократное предупреждение делает тайм-аут гораздо менее эффективным.

Другие виды поведения, такие как удар, должны привести к немедленному тайм-ауту с предупреждением. Скажите своему ребенку заранее, какое поведение приведет к автоматическому тайм-ауту.

Установить эффективную зону тайм-аута

Создайте зону ожидания, которая не будет отвлекать внимание и позволит ребенку успокоиться. Для маленьких детей, которые вряд ли смогут сидеть на месте, лучшим вариантом будет комната для отдыха.

Просто убедитесь, что в этой комнате нет ничего, что могло бы быть полезным. Посылка ребенка в его комнату, где он может играть с игрушками, например, не будет эффективным следствием. Подумайте об использовании запасной комнаты, если это безопасно, прихожей или даже вашей спальни.

Для детей старшего возраста тайм-аут может быть подан на меньшем участке. Используйте кресло для отдыха, нижнюю ступеньку лестницы или угол прихожей.

Зона ожидания должна быть тихой и свободной от отвлекающих факторов. Не разговаривайте с ребенком, у которого истекло время ожидания, и не позволяйте ребенку иметь доступ к игрушкам, играм или электронике.

Определить время ожидания

Время ожидания должно зависеть от возраста вашего ребенка. Хорошее правило - установить тайм-аут вашего ребенка на одну минуту для каждого года. Например, четырехлетнему ребенку требуется четырехминутный тайм-аут, а семилетнему - семиминутный.

Кроме того, не начинайте тайм-аут, пока ваш ребенок не успокоится. Если ваш ребенок громко кричит, кричит или плачет, игнорируйте это поведение. Как только ваш ребенок успокоится, начинается время.

План сопротивления

Для детей нормально сопротивляться тайм-ауту. Иногда они отказываются идти в зону тайм-аута, а иногда они отказываются оставаться в тайм-ауте.

Планируйте заранее, как справиться с сопротивлением. Если ваш ребенок не желает завершать тайм-аут, предупредите о дополнительных последствиях.

Скажите: «Если вы не останетесь в тайм-ауте, вы потеряете свою электронику на 24 часа». Затем, если ваш ребенок не подчиняется, забудьте о перерыве и следуйте более серьезным последствиям.

Благодаря последовательности дети обычно учатся, что лучше прослужить короткий перерыв, чем терять привилегии в течение продолжительного периода времени.

Практикуйте свои навыки

Хотя тайм-аут является эффективным следствием, он требует практики. Возможно, вам придется попробовать это несколько раз, чтобы определить, какая зона тайм-аута будет работать лучше или как реагировать на сопротивление.

Также важно помнить, что тайм-аут является одним из многих инструментов, которые могут быть предложены как негативное последствие, но есть и другие важные инструменты для родителей, которые могут помочь с управлением поведением.