10 советов по ограничению экранного времени вашего ребенка

Полный обзор функции "Экранное время" (Ноябрь 2024)

Хотя неограниченное время с электроникой может держать вашего ребенка в покое, слишком много времени на экране не подходит для детей. Но установить ограничения на то, сколько ТВ смотрит ваш ребенок или сколько видеоигр он играет, не всегда легко в современном мире, заполненном экранами.

Вот 10 советов, которые помогут вам ограничить время показа вашего ребенка разумным, здоровым количеством.

1. Модель здорового электронного использования

Важно, чтобы образец для подражания здорового использования электроники для ваших детей. Поэтому, прежде чем разглядывать любимую серию Netflix, не забудьте подать хороший пример. Постоянное включение телевизора для фонового шума или прокрутка телефона в любое время, когда у вас есть свободная минутка, учит вашего ребенка плохим привычкам.

2. Обучайтесь электронике

Сегодняшние дети технически подкованы. Большинство из них знают больше об электронике, чем взрослые. Вот почему важно быть в курсе последних приложений для мобильных телефонов или новейших модных социальных сетей.

Вы не можете научить своего ребенка о рисках социальных сетей, если вы не понимаете опасности. И вы не можете помешать ему играть в жестокие видеоигры, если вы не понимаете рейтинги. Сделайте приоритетным изучение электроники и ее влияния на детей.

3. Создайте «зоны, свободные от технологий»

Создайте зоны в своем доме, где вы просто не разрешаете электронику, например смартфоны и ноутбуки. Например, столовая может быть отличной технологической зоной, которая предназначена для приема пищи и семейного общения.

4. Отложите время, чтобы отключить

Отведите время для всей семьи, чтобы отключиться от технологических устройств. Например, час ужина или час перед сном могут быть отличным временем для всей семьи, чтобы провести время вместе без телевидения, видеоигр и компьютеров. Вы также могли бы рассмотреть более длинный цифровой детокс для всей семьи.

5. Используйте родительский контроль

Защитите детей от явного контента на телевидении и в Интернете. Используйте родительский контроль, который позволяет вам контролировать то, что ваши дети смотрят по телевизору и что они делают в Интернете.

6. Поговорите с детьми об опасности слишком много времени на экране

Дети, которые понимают: «Слишком много смотреть телевизор», - реже пытаются нарушать правила, чем дети, которые думают: «Я не могу смотреть телевизор, потому что мои родители злые».

В соответствии с возрастом объясните, как жестокие видеоигры, фильмы и изображения могут быть вредными для детей. Также обсудите потенциальную опасность онлайн-хищников. Обсудите, как вы можете работать вместе, как семья, чтобы снизить потенциальные риски.

7. Получить пароли вашего ребенка

В зависимости от возраста вашего ребенка и ваших ценностей может иметь смысл получить пароли вашего ребенка к любым учетным записям в социальных сетях или онлайн-учетным записям. Также может быть важно установить правила, касающиеся социальных сетей и услуг, в которых вы разрешаете участвовать своему ребенку.

Многим детям не хватает зрелости, необходимой для решения проблем в Интернете, таких как киберзапугивание. Очень важно взять на себя ответственность за то, чтобы помочь вашему ребенку оставаться в безопасности, если он использует социальные сети.

8. Поощряйте другие действия

Дети легко растут в зависимости от технологий для развлечений. Поощряйте своих детей участвовать в мероприятиях, не связанных с экранами.

Пусть ваш ребенок будет играть на улице, почитать книгу или поиграть в игру.

9. Сделайте время экрана привилегией

Время экрана должно быть привилегией, а не правом. Отмените привилегии, такие как время на ТВ или использование компьютера, как негативное последствие. После того, как вы установили ограничение на количество разрешенного экранного времени, не позволяйте детям зарабатывать дополнительное время в качестве награды. Вместо этого придерживайтесь дневного лимита и предлагайте другие бесплатные или недорогие награды.

10. Не разрешайте использовать носители экрана в спальне вашего ребенка.

Невозможно контролировать использование мультимедиа на экране ребенка, если это разрешено в спальне. Не позволяйте вашему ребенку иметь телевизор, компьютерную игровую систему или компьютер в своей комнате. Это включает в себя портативные устройства, которые многие дети используют поздно ночью, которые могут помешать их сну.